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		<title>Cristalab cumple 8 años</title>
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		<pubDate>Wed, 11 Jan 2012 21:45:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Juan</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

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		<description><![CDATA[Cristalab, la comunidad de diseño/programación más grande del mundo de habla hispana cumple ya 8 años. Desde aquí quiero dar mi más sincera enhorabuena a todos los que lo han hecho posible, pero en especial a su fundador y alma &#8230; <a href="http://calleserpis.com/2012/01/cristalab-cumple-8-anos/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://calleserpis.com/wp-content/uploads/2012/01/cristalab-8-anos-1326219302_full550.png"><img class="alignnone size-medium wp-image-18" title="Cristalab 8 años" src="http://calleserpis.com/wp-content/uploads/2012/01/cristalab-8-anos-1326219302_full550-300x128.png" alt="Cristalab 8 años" width="300" height="128" /></a></p>
<p>Cristalab, la comunidad de diseño/programación más grande del mundo de habla hispana cumple ya 8 años. Desde aquí quiero dar mi más sincera enhorabuena a todos los que lo han hecho posible, pero en especial a su fundador y alma mater, <a title="Twitter de Freddie" href="https://twitter.com/freddier" target="_blank">Freddie</a>.</p>
<p><a title="Perfil en cristalab" href="http://www.cristalab.com/usuario/3116-one" target="_blank">Yo entré</a> a la comunidad allá por el 2005&#8230;como pasa el tiempo.</p>
<p>Para celebrarlo van a realizar u</p>
<p>&nbsp;</p>
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		<title>10kvalencia&#8230;conseguido!</title>
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		<pubDate>Sun, 08 Jan 2012 12:08:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Juan</dc:creator>
				<category><![CDATA[Personal]]></category>
		<category><![CDATA[Running]]></category>
		<category><![CDATA[10kvalencia]]></category>
		<category><![CDATA[divina pastora]]></category>
		<category><![CDATA[runner]]></category>
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		<description><![CDATA[Y por fin llegó el dia. El despertador ha sonado a las 6:15 y lo primero que he pensado es &#8220;¿a donde coño voy a estas horas un domingo?&#8221; Pero en seguida se me ha ido esa idea fugaz de &#8230; <a href="http://calleserpis.com/2012/01/10kvalencia-conseguido/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="size-medium wp-image-13 aligncenter" style="border-style: initial; border-color: initial;" title="Dorsal y pulsera 10kvalencia Divina Pastora" src="http://calleserpis.com/wp-content/uploads/2012/01/IMGP8318-300x225.jpg" alt="Dorsal y pulsera 10kvalencia Divina Pastora" width="300" height="225" /></p>
<p>Y por fin llegó el dia. El despertador ha sonado a las 6:15 y lo primero que he pensado es &#8220;¿a donde coño voy a estas horas un domingo?&#8221; Pero en seguida se me ha ido esa idea fugaz de volver a meterme en la cama  y me he levantado.</p>
<p>Como recomiendan, he desayunado unas 2-3 horas antes de la carrera. El desayuno ha consistido en cafe con leche, tostadas con tomate y jamon york.</p>
<p>Como ya tenía preparada toda la ropa del día anterior la verdad que estaba listo bastante pronto así que me he puesto a ver el timeline de twitter y ya he visto algún que otro loco #runner que se empezaba a mover. Mientras hacía tiempo he ido bebiendo bastante líquido, no sea que luego me de una pájara.</p>
<p>Las 8 en mi reloj, así que me pongo en marcha hacia Valencia. Vivo a unos 12km pero quería aparcar con bastante tranquilidad, y he hecho bien en salir temprano ya que ha sido llegar y a los 5 min estar esa zona llena de corredores aparcando.</p>
<p>Con los nervios del principiante, he tenido que hacer cola en los servicios habilitados para hacer una última &#8220;meadilla&#8221; antes de la carrera.</p>
<p>Al final nos hemos juntado 5 amiguetes, cada uno con sus marcas distintas, la mia la peor de todas, así que cada uno ha cogido su ritmo.</p>
<p>El recorrido era espectacular, poder correr por plena Valencia, por prácticamente toda la Alameda, llegar hasta la ciudad de las ciencias y volver ha sido maravilloso. Tiempo final oficial 1:05:22. Para ser mi primera carrera de 10km no está nada mal y encima pensar que hace 4 meses tenía una tendinitis bastante gorda pues me hace sentir mucho mejor.</p>
<p>Ahora toca descansar pero no demasiado, ya que estoy inscrito al <a title="Circuito rural caja" href="http://www.facebook.com/circuitoruralcaja" target="_blank">circuitoruralcaja</a> y el 29 de enero ya tenemos la primera carrera.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Link: <a title="10kvalencia" href="http://www.10kvalencia.com/10K/portada.asp" target="_blank">10kvalencia</a></p>
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		<title>Objetivo 10k</title>
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		<pubDate>Sat, 24 Dec 2011 11:54:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Juan</dc:creator>
				<category><![CDATA[Personal]]></category>
		<category><![CDATA[Running]]></category>
		<category><![CDATA[frio]]></category>
		<category><![CDATA[noche buena]]></category>
		<category><![CDATA[runkeeper]]></category>
		<category><![CDATA[runner]]></category>

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		<description><![CDATA[Aunque esta noche sea noche buena hay que salir a entrenar. Al soñar el despertador a las 7 no sabia si levantarme o no. Pero luego he pensado en los pocos dias de entre no que me quedan de aqui &#8230; <a href="http://calleserpis.com/2011/12/objetivo-10k/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<blockquote><p>Aunque esta noche sea noche buena hay que salir a entrenar. Al soñar el despertador a las 7 no sabia si levantarme o no. Pero luego he pensado en los pocos dias de entre no que me quedan de aqui a la carrera del 8 de enero y he decidido ponerme en marcha. </p>
</blockquote>
<p></p>
<blockquote><p>
Hacia frío,mucho frio, sobre todo en las manos asi que no descarto añadir un anexo a mi carta a los reyes y pedir unos guantes.</p>
<p>Al final me he decidido por hacer una salida corta pero apretando un poco mas de lo normal. </p>
<p>Podéis ver los tiempos en <a href="http://runkeeper.com/user/juagosin/activity/63634312">runkeeper</a>.</p>
<p>Feliz navidad a todos!</p>
</blockquote>
<p></p>
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